WYOBRAŻENIE O SOBIE A EMOCJE
kredyty gotówkoweNie ma czegoś takiego, jak złe emocje. Uczucia po prostu SĄ. Za negatywne możemy uznać te uczucia, które sprawiają, że czujemy się oddzieleni od innych, nie kochani, agresywni i wystraszeni (stan ofiary). Emocje są po prostu ubocznymi produktami struktur myślowych, fizyczną reakcją na pewne procesy myślowe zachodzące w mózgu. Najpierw mamy jakąś myśl, która uwalnia do krwi pewne hormony, i to wywołuje odpowiednią emocję. Lęk, na przykład, jest bezpośrednim rezultatem zalęknionych myśli. Nie możemy nienawidzić siebie, jeśli nasze myśli są pełne akceptacji. Zatem wszystkie emocje i uczucia związane są z naszymi myślami i możemy je zmienić przez zmianę swych myśli. Dlatego stosujmy swobodne oddychanie i samoobserwację myśli, uczuć i wrażeń w ciele. To oczyszcza te wzorce myślowe, które tworzą tzw. negatywne uczucia. Osądzanie uczuć jest tym samym, co osądzanie myśli; osądzanie myśli jest tym samym, co osądzanie siebie. Jeśli uważamy, że nasze myśli są złe, w istocie myślimy, że my jesteśmy źli. W tym leży sedno braku akceptacji. Nieświadomie żywimy przekonanie, że jesteśmy źli lub nie tacy, jak trzeba, i to przekonanie objawia się jako określony rodzaj uczuć. Obserwacja tego zjawiska zaczyna osłabiać jego władzę nad nami. kredyt
