UWOLNIJ SIĘ OD FAŁSZYWEGO POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI

wrzody

Fałszywe poczucie własnej wartości obejmuje nasze uzależnienia od wartości zewnętrznych oraz iluzję, że rzeczy zewnętrzne (sukces, aprobata, pieniądze, uznanie, osiągnięcia, przebywanie w otoczeniu wspaniałych ludzi, bezpieczeństwo) mogą uczynić nas wartościowymi. Obserwuj, jak te rzeczy nas uwięziły i doprowadziły do przekonania, że ich potrzebujemy, by czuć się wartościowi. Zapytajmy siebie: \"Czy moja wartość leży w tych rzeczach, czy we mnie samym?\". Nieświadome społeczeństwo może mówić o głębszych wewnętrznych wartościach, ale na ogół ludzi ocenia się na podstawie zewnętrznych osiągnięć i stanu posiadania. Wypisz wszystkie dobra zewnętrzne, które masz obecnie: żona, mąż, zawód, konto w banku, nieruchomość, religia – wszystko, co ci przyjdzie na myśl. Masz teraz listę zewnętrznych wartości. Oddychaj i myśl, w jakim stopniu byłbyś wartościowy bez tej osoby, rzeczy, wydarzenia. Pozwól wypłynąć wszystkim uczuciom. Oddychając, odczuj emocję związaną z utratą każdej z tych rzeczy. Przenieś uwagę z myśli o utracie na uczucia, obserwuj je uważnie i patrz, co się pod nimi kryje -jakie lęki. Pozwól być każdemu lękowi, czuj go, poddaj się mu, nie utożsamiając siebie z nim ani z uczuciami i nie przenosząc uwagi na listę. Wyjdź poza każde uczucie, by dojść do kryjącego się pod nim lęku, i pozwól mu odejść. Odejść! hemoroidy

Współpraca